Fernisering på Brønderslev Bibliotek!

Hej!

Vi skriver til jer, da vi selvfølgelig håber, at mange flere af jer vil melde sig ind i foreningen. Medlemsskab koster kun 100 kr. om året.

For 100 kr:

- kan DU få én tur i biffen.

- I Ghana kan børnene få, over 100 måltider mad.

For 100 kr om året -ikke engang 10 kr. om måneden, kan DU gøre en stor forskel.

Hjælp os til at hjælpe Børnehjemsbørnene i Ghana.

Alle vores midler går ubeskåret til King Jesus Charity Home, Ghana.

Fernisering d. 1/10 kl. 16-18 På Brønderslev Bibliotek

Der udstilles film og billeder fra ét af de fattigste børnehjem i Ghana: King Jesus Charity Home.

Derudover forvandler vi bibliotekets cafeområde til et ghanesisk slumkvarter, så du som gæst for en fornemmelse af Vestafrikas kultur og traditioner. Vi byder på en lille ghanesisk forfriskning....

Håber at se jer.

Hilsner fra,

Liane Janne Løth

From Heart to Hand

Tillykke med dagen, far!

Iiiiiidag er det far's fødselsdag!
HURRA! HURRA! HURRAAA!
Han sikker sig en gave få som han har øøønsket sig i maaaange år...

Stort tillykke med de 58 år!
Håber at du har haft en god dag for vi kan ikke lave den om!

Knus Anne

Connie - Somewhere Over The Rainbow

Digt: Vogtern

Dette digt er skrevet af Martin Løkke.

Han er et vildt dejligt menneske at være i rum med (fuld af karisma) og er rigtig kreativ.
Hans hjemmeside er et besøg værd og du kan bl.a finde flere af hans digte, samt malerier og hans scrapbooking. Besøg siden her.

VOGTERN
Når Du Lukker Andre Ude
Lukker Du Dig Selv Inde
Det Er Livet For Kort Til
Alle Vil Ikke Kun Såre Dig
Luk Din Sjæl Lidt På Klem
Så Vil Du Kunne Ånde Igen

Muffi Momsemor

Idag var det Berith og Lisa der styrede showet på markman.
Og vi lå ud med en tilsyneladende nem opgave.

Vi blev delt i to hold (4 personer på hvert hold) og skulle så gå ind i frokostrummet, hvor der på bordet var spredt en masse små kort ud - på hvert enkelt kort stod der et posetivt ord.
Opgaven gik så ud på at man nøje valgte tre posetive ord, for hver person på holdet, som man synes passede til den enkelte.
Når alle havde fundet ord samledes vi igen i vores grupper, hvor de så blev læst op.
Den måde de blev læst op på var at én "satte sig i midten", imens de andre hver sagde deres tre ord om person plus en begrundelse for hvorfor lige nøjagtig det ord blev valgt.

Det var dejligt at høre de posetive indtryk de andre havde af mig, men samtidig også enormt svært at sidde der og tage imod den ros som det jo er.

Bagefter var der individuelle samtaler med Berith og Lisa, men min situation var mere eller mindre afklaret -ogmed at jeg/vi skal til samtale med Mette v/Jeppesens på tirsdag- så jeg fik bare fri.

Mor's Frikadeller! - far laver sovsen...

Idag havde vi David som underviser.

For at være fuldstændig ærlig så kan jeg ikke huske hvad vi startede ud med... Eller om vi "kun" lavede denne ene øvelse, som jeg vil skrive om (den kan jeg nemlig huske! hehe).

Denne øvelse vi skulle lave gik ud på at forme vores egen virksomhed - Hvordan chef, kollegaer, miljø og os selv skulle være for at det ville en perfekt virksomhed.

Vi blev delt i to hold og mit hold lavede en restaurations virksomhed ved navn: "Mor's Frikadeller - far laver sovsen"

I min gruppe synes jeg at vi fik diskuteret en hel masse ting igennem... Selvom vi egentlig var meget enige om hvad der kræves for at få en dejlig og sund arbejdsplads, hvor man glæder sig til at gå på arbejde. Men der kom nye vinkler på emner man egentlig havde samme holdning til. Et kæmpe plus var at høre hvordan andre havde det med et bestemt emne og derved få 'bekræftet' at det ikke er et urimligt krav at stille til ens arbejdsplads.

I vores gruppe havde vi skrevet det hele på en stor planché -som jeg tager æren for, haha!-, hvilket gjorde at da vi mødtes på klassen sidst på dagen blev den hunget (ja, du læste rigtig! HUNGET! og ikke hængt.., man er vel vendelbo!!).. Altså planchén blev hunget op på tavlen så vi kunne diskutere det hver gruppe havde.

Jeg blev hevet op til tavlen for at skrive den anden gruppes 'forslag til en god virksomhed' ned på planchén så den ikke blev "ødelagt" af David's tavle-hieroglyfer. Det var egentlig en meget fed oplevelse at skulle stå der og lidt 'køre showet' :-D

Men hvad kom vi så egentlig frem til mht. en perfekt arbejdsplads?

En hel del egentlig... Jeg har valgt at udvælge nogle herunder, hvor de fleste er nogle jeg kan tage med som 'krav' til min arbejdsplads som maler.

• Lederen/Chefen skal være en der kan tage et overordnet ansvar.
  En der er handledygtig, har realitetssans, videregive egne erfaringer, se potentiale i sine medarbejdere - samt se deres gode og dårlige sider og derved fordele arbejdsopgaver bedst muligt! Men mest af alt skal han/hun være åben, lydhør og have empati!
  
  
• Kollegaer og Jeg Selv skal være samarbejdsvillige og stole på hinanden (loyale).
  Giv/modtage ris/ros, give et kvalificeret ja - samt sige fra uden dårlig samvittighed, faglig stolthed, gensidig respekt. Og så skal der selvfølgelig være åbenhed, lydhørhed og empati!
  
  
• De Fysiske Rammer skal indeholde ordentlige forhold.
  Personale stue, funktionel indretning, kundepleje, plads til ryger.
  
  
• Miljøet skal være en posetiv stemning med plads til forskelligheder.
  Der skal være plads til at grine igennem sammen, opbakning til svære situationer, fælles front, samvær udenfor arbejdspladsen, samt fokus på "det hele menneske". Indbyrdes konflikter tages fat i her og nu - ikke hver halve år med skriftligt 'status skema'!

Hvorfor Alle De Regler??

Idag fik vi en del fortalt om sygedagpenge systemet - hvordan det er bygget op og hvad man har krav på.

Det er bygget op til 6 trin.

1. Sygedagpenge.
   ¤ Fra dag 0 hvor man bliver sygemeldt og 14 dage frem er det arbejdsgiveren der betaler, hvorefter kommunen betaler sine sygedagpenge frem til uge 52. Ud af 18 måneder kan man kun få sygedagpenge i de 52 uger.
2. Ressource Profil.
   ¤ Når man går sygemeldt skal man få lavet en ressource profil når 'arbejdsevnen vurderes truet'.
3. Arbejdsfastholdelse.
   ¤ At komme i praktik og/eller bruge div. hjælpemidler til at holde et job.
4. Revalidering.
   ¤ Det betyder i bund og grund omskoling. F.eks. hvis man ikke kan holde til sit arbejde, kan man få et kursus der gør sig arbejdsdygtig igen. Revalidering kan max vare 5 år, men det er sjældent da loven hedder "hurtigst mulige vej tilbage på arbejde".
5. Flexjob.
   ¤ Flexjob er til personer med et 'varigt nedsat arbejdsevne' og 'revalidering ikke er overvejende sandsynligt'.
6. Førtidspension.
   ¤ Når man ikke kan blive rask igen og ikke kan komme tilbage til arbejdsmarket igen. F.eks. hvis du er dødelig syg.

Vil gerne lige tage fat i punkt 3, arbejdsfastholdelse, hvor § 56 Aftale hører under, da jeg tror jeg vil se om jeg kan benytte den.
En § 56 Aftale er hvis man har en langvarig og/eller kronisk lidelse, der forøger ens risiko for at være syg (mindst 10 sygedage på et år pga. ens lidelse). Aftalen indgås mellem arbejdsplads, kommunen og ens læge. Aftalen gælder for to år ad gangen... Og selvfølgelig kun for den lidelse den er bevilget til!
Tror det ville være en lettelse at vide at det er ok at melde sig syg en enkelte dag, hvis man bare er fuldstændigt 'lost', fordi man ved at firmaet ikke taber penge.

That Special Tinkel In My Anal Sphincter!

Øøøh, ja, erm... Det er måske et lidt bizart emne at skrive om, men det er noget jeg ikke kan lade være med - specielt da det er noget jeg har tænkt en del over den senere tid. Og med ordet 'tænkt' mener jeg nok nærmere lagt mærke til og været opmærksom på.

Det jeg så har 'tænkt på' er at jeg nogle gange får sår'n en lidt mærkelig kilderen rundt om røvhullet - altså i min ringmuskel. Det er en underlig fornemmelse. Til tider føles det som om kilderen stikker et par centimeter ind i røven, men det er mest når det er koldt.

For denne kilderen i/omkring røvhullet kommer oftest ved to lejligheder... Når det er koldt og hvis jeg hører et virkelig godt stykke musik, men mest når det er koldt.

Det der så sker, efter det har kilderet et stykke tid, er at jeg skal skide... Eller det vil sige, at mit røvhul og endetarm tror jeg skal skide men det skal jeg som regel ikke. Og hvis jeg skal, så er det oftest bare en bette gnalling!
Men der er selvfølgelig undtagelser hvor der er fuld tryk på!

Is it just me or does this happen to everyone???

Noget andet jeg gerne lige vil tilføje/spørge om...
Har du nogensinde fået sat dig ned på lokumsbrættet på en sådan måde, at dine baller bliver strukket ud 'over' hver side af brættet og... Ja, hvordan skal jeg lige få det sagt... Vel nærmest gør sår'n at dit røvhul er fuldstændigt udspændt, som en bongotromme hvor skruerne lige har fået en tand for meget!, og der derfor ikke er noget i vejen for at sætte kloakslangen på 'Fuld Tryk!'.

Jeg har fundet ud af at hvis man har spist riiimlig meget mad, som er tilpas sund til at lave faste pølser og få det hele med... Så kan man med denne "udspændte røvhuls metode" lave nogle til tider utrolig lange 'neger arme'.. -ja, vel nærmest ben!- da ringmusklen ikke bare lige kan kappe den af i tide og utide! Nice!

Konflikter

Idag havde vi en ny underviser, som de fleste af os ikke kendte.
Han hedder Jesper og er en meget behagelig mand at være i rum med.
Det emne vi havde idag var konflikt.
Hvilke konflikter der er, personlige konfliktmønster, hvad der op- og nedtrappe en konflikt samt vi fik vist konflikt trappen.

Lad os bare starte med den første...
Der er 4 forskellige slags konflikter, som er:

1. Metode
   ¤ mål, midler, struktur, procedurer
2. ressource
   ¤ økonomi, tid, opgaver, kompetancer
3. værdi
   ¤ kultur, etik, moral, holdninger (f.eks. politiske)
4. personlige
   ¤ identitet, tillid - afvisning, loyalitet, selvværd

Ved ikke helt hvad jeg skal sige til den... Andet end, at den kombineret med det personlige konfliktmønster er lidt sjov. Jeg kan ihvert fald mere eller mindre tydeligt se hvilket mønster jeg følger til de forskellige slags konflikter.
Der er tre personlige konfliktmønstrer og de kommer her. Så kan du jo se hvilken du er mest til.

1. Jeg Går - At Undvige
   ¤ bliver ked af det
   ¤ bider ubehaget i sig
   ¤ undgår at sige fra
   ¤ græder når de kommer hjem
   ¤ tager problemet med hjem
   
2. Jeg Slår - At Angribe
   ¤ bliver vred, agression
   ¤ giver tilbage af samme skuffe
   ¤ beskyldninger - trusler
   ¤ altid - aldrig, enten eller
   
3. Jeg Står - Bevarer Roen
   ¤ undersøger
   ¤ erkender uenighed
   ¤ nysgerrig -> lytter
   ¤ stiller spørgsmål -> åbne spørgsmål

Der er nogle ting, som gør at det kan ende i konflikt. Og andre der kan medvirke til at løse en konflikt. Der er 8 punkter, som vi fik sat op på tavlen overfor hinanden - hvilket jeg også gerne ville have gjort her på min blog, men det kan ikke lade sig gøre så de kommer til at så under hinanden med tal ud for.

• Optrapper Konflikter
  1. du-sprog
  2. afbrydelser
  3. ledende spørgsmål
  4. bebrejdelser
  5. abstrakt - generel
  6. fokus på fremtid
  7. fokus på person
  8. manglende lydhørhed -> holde på sit
  
• Nedtrapper Konflikter
  1. jeg-sprog
  2. lytte
  3. åbne spørgsmål
  4. åbenhed
  5. konkret
  6. fokus på nutid/samtid
  7. fokus på problem/sagen
  8. fokus på egne interesser/ressourser

Imellem personlige konfliktmønster (Jeg Står - Bevarer Roen) og hvad der nedtrapper en konflikt nævnte Jesper ordet assertiv. Et komplet nyt ord for mig, men heldigvis kom der nogle ord på tavlen for at forklare det "at være assertiv" (tale for sig selv, konkret -> ikke generel (altid/aldrig), stå ved sine ønsker/behov, her og nu), samt at assertiv ligger mellem agression og submissiv (->underkaste sig) og at midten er den ideelle position.
Dertil sagde Jesper, at selvom assertiv, Jeg Står og "nedtrapper" er de bedste så skal man passe på at man ikke bliver alt for lang håret!

God Tur Bette Ditte

Humøret den sidste uges tid har ikke været noget at råbe hurra for.

Jeg tror det er pga. at Ditte er taget afsted til Ecuador, hvor hun skal være i 10 måneder, og pga. dato'en idag... Den 9. september - Daniel's fødselsdag.

Jeg kan knapt huske hvordan jeg følte dengang Ditte tog afsted til USA, som udviklingsstudent, men kan huske følelsen af at være forladt. At nu var hun bare taget afsted... Uden os!

Det er ikke rigtig den følelse jeg har nu. For nu ved jeg at hun elsker os -hun elsker mig- og ikke har forladt os på dén måde. Hun er jo bare taget afsted for at prøve noget nyt og anderledes. Så når hun engang er gammel og rynket kan sidde og vide at hun ikke har spildt sit liv og har udnyttet det til det fuldeste! Jeg misunder hende! Gid jeg turde!

Men som John Lennon engang sagde: "Time you enjoy wasting, was not wasted".

Lige En Opfordring

Jeg vil gerne lige lave en lille opfordring til at evt. læsere (hvis der overhovedet er nogen...) engang imellem smider en lille kommentar...

Det er så hyggeligt at læse og vil gerne have ris/ros (mest ris, så min skrivning kan blive bedre!).

Og da jeg til tider -mere ofte end sjælden- ikke rigtig ved hvad jeg skal skrive om må en kommentar også gerne indholde et emne.

Det behøver ikke ligefrem være de store "hvad synes du om verdenssituationen?" emner, men mere i stil med spørgsmål/emner som "hvad er den korrekte måde at hænge toiletrullen op?" - altså nede-på-jorden-dagligdags-ting.

Træning + Frokost

Vi startede hårdt ud idag...
Torsdag = Styrketræning med opvarmning på løbebånd og kondi cykel.

Det var min første styrketræning, da jeg var syg sidste torsdag. Det var ikke lige så slemt som forventet og timen var relativt hurtig overstået.
Jeg har dog stadig koncentrationsbesvær ved nogle af tingene, specielt ved kondi cyklen - det er simpelthen for kedeligt!
Der står en gammel radio der så næste gang tror jeg, at jeg lister hen og finder en god kanal og får skruet op for volumen så man rent faktisk kan høre hvad der bliver spillet.
Efter træningen, og det "obligatoriske" halv kolde bad, gik turen atter over på Vendelbohus.

Idag skulle vi lave frokost, imens der blev holdt individuelle samtaler med Lonneke (hvilket var frivilligt).
Og kort fortalt kom vi frem til at jeg burde lave kostpplan - gerne for en hel uge af gangen - så jeg har noget at holde mig til... Ingen svinggerninger!

At bruge en dag på at lave frokost sammen med havde tre gode ting med sig.
De to første og åbenlyse var selvfølgelig at vi kunne gå til vores individuelle samtaler uden at misse noget af undervisningen, samt få idéer til sund mad.
Den tredje ting, som jeg satte størst pris på, var samværet. At få en opgave og skulle løse den uden der er et korrekt facit giver en løs og dejlig stemning. Og når det er en flok mennesker der ikke kender hinanden, så er det en god måde at blive mere åben overfor hinanden - hvilket jeg synes er vigtig for et forløb som dette.

Alle tre grupper fik løst frokost opgaven rigtig godt, hvilket resulterede i et overdådigt frokost bord. Lækkert!

Besøg på Nordsø Museum

Vi mødte først kl. 10 idag, men tilgengæld i Hirtshals. Vi var nemlig på virksomhedsbesøg ved Nordsø Museum for at høre om hvordan de tager sig af deres medarbejderer, samt arbejdsgangen i huset.

Det er fint nok at høre om, men mest spændende var det at høre om selve Nordså Museum - hvad de laver og den slags - og se hvad der sker "back stage".

Det var en kort tur for vi var allerede færdige lidt over kl. 11 og havde derefter fri.

Rigtig fedt da vi fik lov -gratis- til at gå rundt og se det hele.

Vi var et par stykker der satte os ved den kæmpe store tank, hvor bl.a. de to Klump Fiske svømmer rundt. Det var enormt beroligende at sidde der i et mørkt rum der "kun" er lyst op af lysene i fiske basinet, hvilket gør at de blå/grønne farver, som er i konstant farvespil pga. fiskene's bevægelser, bliver reflekteret på rummets mørke vægge.

Nå, men som sagt var vi et par stykker der sad der. Vi sad bare og snakkede om dette forløb, hvad vi synes om det og hvordan vi har det. Det sidste var det bedste. Det er dejligt at kende mennesket bag facaden - på godt og "ondt".

Jeg kørte deroppe fra ca. kl. 12, da jeg havde en aftale med Anne kl. 12.30 oppe i Kildehuset.

Det var en hård omgang med Anne. Vi fik diskuteret en hel masse ting. F.eks. "Bliv voksen" og "Hvad er selvrespekt?".

Kom Så Viljestyrke!

Vi startede idag ud med en gang træning. Og da det jo er mandag var det boldholdet.
Vi startede lidt forsinket, men kørte så også lige på og hårdt synes jeg. Fy, hvor jeg svedte - Både for, bag og ned ad siderne... Og selvfølgelig var hovedet rød kogt, mens sveden bare drev i en uendelighed. Det er altså bare én ting jeg ALDRIG kommer til at nyde - om så det er aldrig så sundt!
Mig og to af de andre bader efter træningen nede i kælderen. For at komme ned i kælderen skal man forbi to kontorer, som overhovedet ikke har noget med motions "centret" at gøre. Det er vældig sjovt at skulle forbi der, da der -indtil vidre- altid har siddet to mænd inde på kontorene og de ligner nogen der tænker; "Hvor kommer de fra?" eller "Nå, nu skal landevejsrøverne vaskes igen!" -selvfølgelig med et smil på læben.

Efter en aktiv start på ugen og et iskoldt bad, for at komme helt ned på normal temperatur, tog vi hen på Vendelbohus, hvor dagens emne var kost og vi havde besøg af diætisten Lonneke (som er hollænder, hvis du undrede dig over navnet).
Jeg synes egentlig at det var meget spændende, selvom man nok godt inderst inde ved hvad man skal og ikke skal spise. Selvfølgelig var der også nye informationer og for mit vedkommende var det mest "hvorfor er det godt/dårligt for mig" der var mest spændende.

Udover spørgsmålet "hvordan gør jegg lige når jeg vil omligge min kost?", så er mit største problem helt klart viljestyrke! Men jeg håber virkelig på at kunne få styrken og bevare den, så jeg igen kan komme helt ned på de 75 kg og derefter smide 10-20 kg.
Det er mit ultimative mål; 60 kg +/- 5 kg.