Vi startede hårdt ud idag...
Torsdag = Styrketræning med opvarmning på løbebånd og kondi cykel.
Det var min første styrketræning, da jeg var syg sidste torsdag. Det var ikke lige så slemt som forventet og timen var relativt hurtig overstået.
Jeg har dog stadig koncentrationsbesvær ved nogle af tingene, specielt ved kondi cyklen - det er simpelthen for kedeligt!
Der står en gammel radio der så næste gang tror jeg, at jeg lister hen og finder en god kanal og får skruet op for volumen så man rent faktisk kan høre hvad der bliver spillet.
Efter træningen, og det "obligatoriske" halv kolde bad, gik turen atter over på Vendelbohus.
Idag skulle vi lave frokost, imens der blev holdt individuelle samtaler med Lonneke (hvilket var frivilligt).
Og kort fortalt kom vi frem til at jeg burde lave kostpplan - gerne for en hel uge af gangen - så jeg har noget at holde mig til... Ingen svinggerninger!
At bruge en dag på at lave frokost sammen med havde tre gode ting med sig.
De to første og åbenlyse var selvfølgelig at vi kunne gå til vores individuelle samtaler uden at misse noget af undervisningen, samt få idéer til sund mad.
Den tredje ting, som jeg satte størst pris på, var samværet. At få en opgave og skulle løse den uden der er et korrekt facit giver en løs og dejlig stemning. Og når det er en flok mennesker der ikke kender hinanden, så er det en god måde at blive mere åben overfor hinanden - hvilket jeg synes er vigtig for et forløb som dette.
Alle tre grupper fik løst frokost opgaven rigtig godt, hvilket resulterede i et overdådigt frokost bord. Lækkert!
Torsdag = Styrketræning med opvarmning på løbebånd og kondi cykel.
Det var min første styrketræning, da jeg var syg sidste torsdag. Det var ikke lige så slemt som forventet og timen var relativt hurtig overstået.
Jeg har dog stadig koncentrationsbesvær ved nogle af tingene, specielt ved kondi cyklen - det er simpelthen for kedeligt!
Der står en gammel radio der så næste gang tror jeg, at jeg lister hen og finder en god kanal og får skruet op for volumen så man rent faktisk kan høre hvad der bliver spillet.
Efter træningen, og det "obligatoriske" halv kolde bad, gik turen atter over på Vendelbohus.
Idag skulle vi lave frokost, imens der blev holdt individuelle samtaler med Lonneke (hvilket var frivilligt).
Og kort fortalt kom vi frem til at jeg burde lave kostpplan - gerne for en hel uge af gangen - så jeg har noget at holde mig til... Ingen svinggerninger!
At bruge en dag på at lave frokost sammen med havde tre gode ting med sig.
De to første og åbenlyse var selvfølgelig at vi kunne gå til vores individuelle samtaler uden at misse noget af undervisningen, samt få idéer til sund mad.
Den tredje ting, som jeg satte størst pris på, var samværet. At få en opgave og skulle løse den uden der er et korrekt facit giver en løs og dejlig stemning. Og når det er en flok mennesker der ikke kender hinanden, så er det en god måde at blive mere åben overfor hinanden - hvilket jeg synes er vigtig for et forløb som dette.
Alle tre grupper fik løst frokost opgaven rigtig godt, hvilket resulterede i et overdådigt frokost bord. Lækkert!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar